| ⑮輝くアクティブシニアになろう！～今からはじめるフレイル予防から終活まで～ | |
| フレイルとは、高齢者の筋力や活動・認知機能が低下している状態で、そのまま放置して いると要介護状態になる可能性があります。この講座では、生活習慣病や認知症の予防に 繋がる生活習慣の見直しや運動、いつか訪れる最期のときに向けた事前の備えについて お話しします。いつまでも元気に過ごすため、今からできることを始めませんか？ |
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| 開催日 |
第1回5/16(木) フレイル予防（栄養・口腔）「食事とお口から健康長寿を目指そう！」 第2回5/23(木) フレイル予防（運動）「体を動かしてフレイル予防①～筋トレ編～」 第3回5/30(木) フレイル予防（運動）「体を動かしてフレイル予防②～ヨガストレッチ編～」 第4回6/6 (木) 認知症予防（コグニサイズ含む）「認知症について学ぼう」 第5回6/13(木) 終活『「縁起でもない話」をしよう～ヒトゴトではない遺言書の話～』司法書士 青葉 洋明 第6回6/20(木) あなたの就活大丈夫？〜人生の最期のときを話し合おう（人生会議）〜岡山県介護支援専門員協会 介護支援専門員 |
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| 時間 | 13:30～15:00 |
| 受講料 | 550円（6回分） |
| 対象 | 子ども / 大人 |
| 対象詳細 | 一般 |
| 定員 | 20名 |
